Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merEn tysk undersøkelse har vist at noe så enkelt og kaloritomt som to glass vann kan øke stoffskiftet ganske betydelig. En gruppe normalvektige mennesker fikk målt stoffskiftet før og etter inntak av en halv liter avkjølt vann, og forskerne kom til at vannet spontant økte stoffskiftet med 30 prosent. Virkningen var størst etter 30–40 minutter, før forbrenningsøkningen raskt avtok.
Totalt sett økte forbrenningen med cirka 25 kcal. Forskerne vurderer at en stor del av forbrenningsøkningen skyldes at kroppen må arbeide for å varme opp vannet til kroppstemperatur.
En iskald cola light fungerer formodentlig minst like effektivt, samtidig som den bidrar med koffein. Men også kullsyreholdig flaskevann og isvann vil øke stoffskiftet.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer