Gå ned i vekt

Så lett gjør du slankekuren mer effektiv

Forskere mener du kan gjøre slankekuren mer effektiv ved å hoppe av og på. Her ser du hvordan du gjør det.

Her er tre grunner til at du ikke går ned i vekt

Du har justert kostholdet, droppet kakene og gitt full gass på trening. Likevel skjer det ikke noe på vekta. Ekstrakiloene blir fortsatt sittende og midjen blir ikke smalere. Her er tre enkle feil som kan sabotere slankekuren.

Planlegg måltidene dine, og gå ned i vekt

Ny studie viser at minifaste kan gi en stor slankeeffekt. Alt handler om å time måltidene riktig. Vi gir deg den komplette guide til periodisk faste.

Hva er 5:2-dietten?

Del opp uken i to dager med faste og fem dager der du spiser normal, sunn mat. Det er oppskriften på 5:2-dietten – en av verdens enkleste slankekurer.

Tre enkle slankeråd

Hvorfor har slankekuren sluttet å virke?