Unngå disse fallgruvene
Du tar igjen alle tingene du har savnet.
Mange ukers «nei takk» til for eksempel godteri, kaker og alkohol er over. Faren er at du tar igjen alt. Før du rekker å tenke deg om, er kiloene tilbake.
Du slutter å veie deg.
Etter kuren slutter mange å veie seg regelmessig. Dermed er det ikke like lett å følge med, og hverdagens små unoter kan føre til en økning på flere kilo før du vet ordet av det.
Du har ingen plan.
Hvis du ikke legger en langsiktig plan for hvilke nye vaner du bør holde på etter kuren, går det fort galt. Hvis du går tilbake til de gamle rutinene, legger du på deg med én gang.
Slankekuren har ikke gitt deg gode matvaner.
Måten du gikk ned i vekt på, fungerer ikke når slankekuren er over. Derfor har du ingen strategi å lene deg på nå som vekta skal holdes stabil over tid.
