Kaker, godteri, pølser og alle de andre tingene vi dytter i oss mellom dagens hovedmåltider, er ofte en av hovedgrunnene til at magen vokser.
Slik gjør du:
Det er viktig at du unngår godteri, kaker og hurtigmat i ukedagene. I helgen kan du derimot godt unne deg litt godteri og et kakestykke, men om hverdagen er det om å gjøre at hver eneste kalori er nyttig og bidrar med mest mulig næring og metthetsfølelse.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
