Motivasjon til slanking

7 vitenskapelige veier til sunt vekttap

Hvilken slanke-strategi er best for deg?

Disse fem hjemmevanene gjør deg tjukk

Les hvordan du blir kvitt de dårlige hverdagsvanene, som du ikke visste gjorde deg tjukk!

Derfor bør du prøve terrengløping

IKKE si dette til en som har slanket seg

Så høyt er verdens høyeste maraton

Det ekstreme Tenzing Hillary Everest Marathon-løpet som finner sted 5356 meter over havet, krever mer enn "bare" å løpe en maraton. De modige deltakerne må også kjempe mot den tynne fjellufta samt en skyhøy UV-indeks.

Dette bør du vite om MIT

Den moderat intensive blokken består av trening rundt din anaerobe terskel, såkalt terskeltrening. Her kan du lese mer om det.

Dette må du vite om LIT

Den lavintense blokken består av to-tre ukers trening med fokus på rolige utholdenhetsturer. Det vil si lengre økter på 30-90 minutter med lav intensitet.

Derfor bør du løpe på friidrettsbanen

Friidrettsbanen gir mulighet for å løpe kortere distanser enn du er vant til, og du har full kontroll på hvor langt du har kommet. Det gir de fleste overskudd til å løpe raskere enn normalt.