Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merEt par mindre justeringer kan være det som skal til for å gjøre måltidet langt sunnere. Middelhavskjøkkenet leverer raske retter som pizza og kebab. De er laget på ferske råvarer, og med et par mindre endringer er det også helt grei mat.
Bare be om at dressingmengden halveres i kebaben, og at du får litt flere tomater og mindre kjøtt. Sørg for å få litt mindre ost på pizzaen, og be om at de ikke skal dynke den med olje. Eller bestill en liten pizza og forsyn deg mer i salatbaren.
Vil du være sikker på å unngå fet mat, så prøv sushi, og sats spesielt på bønner, skalldyr, fisk og tang.
Generelt bør du også unngå burgersjappene med sin fettdryppende pommes frites, fete dressing og dårlige kjøtt samt bensinstasjonspølser. Begge alternativene er usunne, nesten uansett hva du gjør med dem.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer