© Colourbox

Myte? Hurtigmat er fetende

Hurtigmat kan være både fet og dårlig, men ikke nødvendigvis.

3. mars 2011

Et par mindre justeringer kan være det som skal til for å gjøre måltidet langt sunnere. Middelhavskjøkkenet leverer raske retter som pizza og kebab. De er laget på ferske råvarer, og med et par mindre endringer er det også helt grei mat.

Bare be om at dressingmengden halveres i kebaben, og at du får litt flere tomater og mindre kjøtt. Sørg for å få litt mindre ost på pizzaen, og be om at de ikke skal dynke den med olje. Eller bestill en liten pizza og forsyn deg mer i salatbaren.

Vil du være sikker på å unngå fet mat, så prøv sushi, og sats spesielt på bønner, skalldyr, fisk og tang.

Generelt bør du også unngå burgersjappene med sin fettdryppende pommes frites, fete dressing og dårlige kjøtt samt bensinstasjonspølser. Begge alternativene er usunne, nesten uansett hva du gjør med dem.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: