Veien til et slankere liv kan være lettere enn du tror. Ting tyder nemlig på at man kan gå ned i vekt bare ved å endre tidspunktene for når man spiser.
Forskere har nemlig kommet til at det kan være en fordel å nøye seg med å spise i en periode på åtte timer, det vil for eksempel si mellom klokken 10 og 18, og klare seg uten mat resten av døgnet.
Metoden ble testet på mus som fikk den samme kalorimengden på åtte timer som en annen gruppe artsfrender gjorde på en hel dag. De musene som bare spiste i åttetimersperioden, viste seg å bli både slankere og friskere.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
