Et liten sjokoladebit eller en liten potetgullpose etter trening kan da ikke spille noen rolle. Eller har det? Sjekk her hvor mye du kommer til å veie hvis du spiser <strong>mer </strong> enn du har behov for hver eneste dag . Relatert innhold Sunn livsstil Overvektig – men sunn? Slankning Er jeg overvektig? Trening og slanking Blir jeg raskere av å gå ned noen kilo?
Ruteplanlegger - tegn og mål treningsturene dine enkelt Mål opp og spar treningsrutene dine enkelt - uansett om det er løperuter, sykkelruter eller gåturer. Se både hastighet og kaloriforbrenning. Start her!
REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din? Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper eller sykler? Prøv vår kalkulator og få svaret.
BMI-kalkulator: Regn ut og forstå din BMI Regn ut BMI-tallet ditt med denne enkle BMI-kalkulatoren, og sjekk om du har et sunt forhold mellom høyde og vekt.
7 vitenskapelige veier til sunt vekttap Glem alt om slankekurer og selvpining. Forskningen viser veien til en slank kropp og et sunt liv gjennom 7 veldokumenterte vaner du lett kan tillegge deg.
Så mange kalorier kan du spise Hvor mange kalorier trenger du per dag for å holde vekten? Det får du svaret på med vår kalorikalkulator.
Åtte herlige matvarer som hjelper deg med vekttapet Hvis du vil ha en kickstart på vekttapet, så fyll det daglige kostholdet med disse herlige matvarene, som er fulle av mineraler, vitaminer og fibre.
ActiveFit selvlysende refleksjakke Få 4 magasiner for kr 199 + gave: ActiveFit selvlysende refleksjakke – Spar kr 750
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Fire kostråd for flat mage Sliter du med å bli kvitt det gjenstridige magefettet? Følg disse fire gode kostholdsrådene!
Spis klokt - hvis du vil ned i vekt Hvis du vil ned i vekt uten å gå rundt og være sulten, skal du fokusere på å spise mye proteiner, langsomme karbohydrater og sunne fettstoffer.
Forbrenner jeg mer fett på tom mage? "Jeg har lest at trening på tom mage er effektivt når man vil slanke seg. Stemmer det?"
Så lett gjør du slankekuren mer effektiv Forskere mener du kan gjøre slankekuren mer effektiv ved å hoppe av og på. Her ser du hvordan du gjør det.
