Topp 3: Varme kalorier

Slik går du raskt ned i vekt

Det kan være vanskelig å holde motivasjonen til et vekttap oppe, hvis du ikke ser noen resultater. Vi har samlet de beste rådene for hvordan du går raskt ned i vekt.

SLIK forbrenner du mest mulig fett

De mest populære diettene

Åtte herlige matvarer som hjelper deg med vekttapet

Tre tips til å holde den nye vekta

Fem tips som øker fettforbrenningen på gåturen

Fire kostråd for flat mage

Spis klokt - hvis du vil ned i vekt

Forbrenner jeg mer fett på tom mage?

Så lett gjør du slankekuren mer effektiv

Forskere mener du kan gjøre slankekuren mer effektiv ved å hoppe av og på. Her ser du hvordan du gjør det.

Her er tre grunner til at du ikke går ned i vekt

Du har justert kostholdet, droppet kakene og gitt full gass på trening. Likevel skjer det ikke noe på vekta. Ekstrakiloene blir fortsatt sittende og midjen blir ikke smalere. Her er tre enkle feil som kan sabotere slankekuren.

Vekttap med små endringer

Du trenger ikke kutte ut mat og trene i evigheter for å gå ned litt i vekt. De overflødige kiloene kan forsvinne av seg selv med disse enkle hverdagsreglene.

Dette visste du ikke om forbrenning

Hvor mye fett du forbrenner avhenger mye av det totale kaloriforbruket. MEN det er også andre faktorer som påvirker fettforbrenningen – se dem her.