Test: Beregn belønningen

Fem tips som øker fettforbrenningen på gåturen

Gåturen kan være en god venn hvis du prøver å gå ned i vekt. Vi har samlet de beste tipsene som øker fettforbrenningen.

Hvilken øvelse kan fjerne magefettet?

Slik blir du kvitt kjærlighetshåndtakene

Slik kan du spise MINDRE

Mist fett og bygg muskler

En halvtimes trening er bedre enn en hel

Får løping deg til å spise mer?

Slank med styrketrening

Treningsprogrammet som slanker

Bli slank på en time

Det er satt sammen slik at du får høyere forbrenning enn med klassisk styrketrening, og med den intensive kondisjonstreningen er du på god vei mot målet.

Hvordan bør jeg løpe for å bli lettere?

Jeg løper for å bli kvitt noen kilo. Hvilken treningsform er mest effektiv – intervaller eller lange, rolige løpeturer?

Litt mosjon gir størst vekttap

Ny forskning viser at du kan nøye deg med 30 minutter trening tre ganger i uken i stedet for 60, og oppnå et like stort vekttap.

Slankere av å gå enn å løpe?

Jeg vil gjerne slanke meg litt og har hørt at gåturer slanker mer enn løpeturer. Kan det virkelig stemme?