Test: Beregn belønningen

Fire effektive øvelser til vekttap

Styrketrening er et viktig redskap når du vil ned i vekt. Det er imidlertid noen øvelser som er mer effektive enn andre når det handler om vekttap. Her er fire gode øvelser.

Løft vekter – bli lettere

SLIK løper du deg slank

Fem tips som øker fettforbrenningen på gåturen

Hvilken øvelse kan fjerne magefettet?

Slik kan du spise MINDRE

Mist fett og bygg muskler

Slik går du deg ned i vekt

En halvtimes trening er bedre enn en hel

Får løping deg til å spise mer?

Ny forskning har sjekket myten om hvorvidt vi går amok i kjøleskapet etter en real treningsøkt, og dermed spiser alle de kaloriene vi nettopp har forbrent.

Slank med styrketrening

Glem klassiske slankekurer som bare fokuserer på kostholdet – gå heller ned i vekt på en sunn måte, og få mange fordeler med på kjøpet. Vi viser deg hvordan.

Treningsprogrammet som slanker

Her er treningsprogrammet som hjelper deg å bekjempe overflødige kilo.

Bli slank på en time

Det er satt sammen slik at du får høyere forbrenning enn med klassisk styrketrening, og med den intensive kondisjonstreningen er du på god vei mot målet.