Sunn livsstil

Alarmlyden påvirker hele morgenen

En «brutal» alarmtone kan gjøre at du får en dårlig morgen.

Unge beveger seg altfor lite

Altfor mange unge får altfor lite mosjon

Hvite tenner krever omtanke

Munnhygiene handler også om å holde smilet hvitt og sjarmerende hele livet. Misfarging kan heldigvis forebygges med en kombinasjon av tannpuss og omtanke.

Så lang tid tar det å endre en vane

Det er vanskelig å endre vanene sine. Nå har forskere funnet ut hvor lang tid du som regel må bruke på det.

Lær deg å spise antiinflammatorisk på fem uker

Vi tilbyr nå et digitalt kurs i antiinflammatorisk kosthold, laget i samarbeid med en ledende ekspert på området. Kjenn de mange positive effektene på din egen kropp – fra mindre smerter til økt overskudd.

D-vitamin styrker immunforsvaret

D-vitamin er avgjørende for et effektivt immunforsvar.

Søvn er det beste våpenet mot forkjølelse

Hvis du vil unngå å bli forkjølet i vinter, er det viktig at du får nok søvn, viser studier.

Hvor mye søvn trenger voksne mennesker?

Innbiller du deg at du greit kan klare deg med fem timer søvn? Å nei du, den går ikke! Her kan du se hvor mye søvn du faktisk trenger.

Slik vet du om du tåler laktose

Er det usunt å trene på tom mage?

Kan jeg trene dagen derpå?

Legger man lettere på seg med alderen?