Sunn livsstil

Smaksgen avgjør hva du liker

Gener avgjør om du liker brokkoli, rosenkål, mørk sjokolade og øl

35 timer trening i uka skader ikke

35 timers trening i uka kan høres ut som en stor belastning for hjertet, men det er ikke skadelig.

Styrke holder deg slank

Styrketrening er like effektivt i kampen mot overvekt som kondisjonstrening.

Fem grunner til at du føler deg trøtt

Går du konstant rundt i en zombie-lignende tilstand fordi du er trøtt? Da kan det være lurt å være oppmerksom disse fem punktene!

6 tips som holder julekiloene fra livet

Hvis du følger du disse seks kostholdsrådene i julemåneden, er du på god vei til et godt nytt år i samme vektklasse som i fjor.

Slik får du tid

Her ser du hvordan du finner tid til trening når selskapeligheter og sosiale forpliktelser står i kø for å torpedere ditt normale treningsregime og erstatte det med orgier i søtsaker og fett. Planlegging og oversikt er nøkkelordene som kan lose deg

Derfor skal du høre på MUSIKK når du jobber

Sjekk når det er lurt å jobbe med musikk i ørene - og når du for alt i verden ikke bør gjøre det.

Hvor mye søvn trenger voksne mennesker?

Innbiller du deg at du greit kan klare deg med fem timer søvn? Å nei du, den går ikke! Her kan du se hvor mye søvn du faktisk trenger.

Slik vet du om du tåler laktose

Er det usunt å trene på tom mage?

Kan jeg trene dagen derpå?

Legger man lettere på seg med alderen?