Sunn livsstil

B-mennesker beveger seg mindre

B-mennesker er ikke like fysisk aktive som A-mennesker

Tre snarveier til målene

Vet du hvordan du skal nå dine mål? Her får du tre snarveier som virker.

Én natt med lite søvn gir dårlig humør

Én enkelt natt med mindre søvn går utover humøret – og etter flere netter med søvnunderskudd blir det bare verre.

3 tips til supersøvn

Søvnen er avgjørende for om du oppnår de resultatene av treningen du drømmer om

Naturens egne lykkepiller

Fire naturlige stoffer gir deg økt glede og velvære.

Ta snarveier til sunnere valg

Fire metoder du kan bruke til å lure hjernen til å ta sunnere valg

Gå litt lenger og bli mye sunnere

4000 ekstra skritt om dagen kan halvere risikoen for tidlig død.

Hvor mye søvn trenger voksne mennesker?

Slik vet du om du tåler laktose

Er det usunt å trene på tom mage?

Trener du om morgenen? I så fall har du kanskje lurt på om du bør spise før treningen. Her får du svar på om det er usunt å trene på tom mage.

Kan jeg trene dagen derpå?

Legger man lettere på seg med alderen?