Sunn livsstil

Fire tips til bedre søvn

Lur deg unna søvntyvene ved å slå av TV-en før du legger deg. Søvnen kan lett forbedres ved kosttilskudd eller enkle pusteøvelser.

Antistress på menyen

Se hva du bør spise for å motvirke stress og konsekvensene av stress.

Slik unngår du influensa.

Frykter du at du kan være den neste som rammes av influensa? Én god nyhet er at du faktisk kan halvere risikoen med ti enkle triks – se dem her.

Julebord uten bakrus? Se her!

Følg våre råd, og få en julebordsesong uten bakrus. Du blir antakeligvis overrasket over hvor enkelt det er!

Lev lenger med tre sunne valg

Det spiller en rolle hvordan du lever hvis du vil leve lenge.

Slik trener du deg stressfri

Vil du forebygge stress eller føler deg allerede litt småstresset i hverdagen, er det lurt å hoppe i treningstøyet. Her kan du se hvorfor.

Seks ting som skjer i kroppen når du sover for lite

Søvn er avgjørende for helsa, og det kan faktisk ha alvorlige konsekvenser hvis du sover for lite.

Øker overvekt risikoen for kreft?

Kan trening redusere stress?

Overvektig – men sunn?

Lavere prestasjon etter sex?

Trening mot søvnløshet?

Jeg sliter med søvnløshet og har begynt å trene, men hvorfor virker det ikke?