Sunn livsstil

Tre snarveier til målene

Vet du hvordan du skal nå dine mål? Her får du tre snarveier som virker.

Én natt med lite søvn gir dårlig humør

Én enkelt natt med mindre søvn går utover humøret – og etter flere netter med søvnunderskudd blir det bare verre.

Slik bør du trene for å leve lenger

Både løper du og trener styrke jevnlig, reduserer du risikoen for tidlig død kraftig.

Naturens egne lykkepiller

Fire naturlige stoffer gir deg økt glede og velvære.

Ta snarveier til sunnere valg

Fire metoder du kan bruke til å lure hjernen til å ta sunnere valg

Gå litt lenger og bli mye sunnere

4000 ekstra skritt om dagen kan halvere risikoen for tidlig død.

Alarmlyden påvirker hele morgenen

En «brutal» alarmtone kan gjøre at du får en dårlig morgen.

Hvor mye søvn trenger voksne mennesker?

Innbiller du deg at du greit kan klare deg med fem timer søvn? Å nei du, den går ikke! Her kan du se hvor mye søvn du faktisk trenger.

Slik vet du om du tåler laktose

Er det usunt å trene på tom mage?

Kan jeg trene dagen derpå?

Legger man lettere på seg med alderen?