Sunn livsstil

Slik bør du trene for å leve lenger

Både løper du og trener styrke jevnlig, reduserer du risikoen for tidlig død kraftig.

Alt du bør vite om proteiner

Protein er et helt nødvendig næringsstoff og en viktig alliert hvis du vil bli sterkere, slankere og sunnere.

Så skadelig er juice for tennene

PH-verdien i juice etser bort emaljen

Gå litt lenger og bli mye sunnere

4000 ekstra skritt om dagen kan halvere risikoen for tidlig død.

Alarmlyden påvirker hele morgenen

En «brutal» alarmtone kan gjøre at du får en dårlig morgen.

Unge beveger seg altfor lite

Altfor mange unge får altfor lite mosjon

Hvite tenner krever omtanke

Munnhygiene handler også om å holde smilet hvitt og sjarmerende hele livet. Misfarging kan heldigvis forebygges med en kombinasjon av tannpuss og omtanke.

Hvor mye søvn trenger voksne mennesker?

Innbiller du deg at du greit kan klare deg med fem timer søvn? Å nei du, den går ikke! Her kan du se hvor mye søvn du faktisk trenger.

Slik vet du om du tåler laktose

Er det usunt å trene på tom mage?

Kan jeg trene dagen derpå?

Legger man lettere på seg med alderen?