Sunn livsstil

Dette skjer i kroppen når du sitter i ro

Av alle usunne vaner som fortkorter levetiden, så er stillesitting en av de verste! Her ser du hvorfor det er så ille å sitte i ro.

Hvordan holde nyttårsforsett

Her ser du hvordan du setter opp realistiske mål for treningen og hjelper deg selv med å nå dem, uansett nivå.

D-vitamin styrker immunforsvaret

D-vitamin er avgjørende for et effektivt immunforsvar.

Kan jeg trene når jeg er syk?

Er det lurt å trene hvis man er syk, eller er det best å holde senga? Her får du svaret.

Fire tips til bedre søvn

Lur deg unna søvntyvene ved å slå av TV-en før du legger deg. Søvnen kan lett forbedres ved kosttilskudd eller enkle pusteøvelser.

6 tips som holder julekiloene fra livet

Hvis du følger du disse seks kostholdsrådene i julemåneden, er du på god vei til et godt nytt år i samme vektklasse som i fjor.

Slik får du tid

Her ser du hvordan du finner tid til trening når selskapeligheter og sosiale forpliktelser står i kø for å torpedere ditt normale treningsregime og erstatte det med orgier i søtsaker og fett. Planlegging og oversikt er nøkkelordene som kan lose deg

Lavere prestasjon etter sex?

Jeg skal snart løpe min først halvmaraton og lurer på om det er riktig at sex før en konkurranse gir dårligere prestasjoner?

Øker overvekt risikoen for kreft?

Kan trening redusere stress?

Overvektig – men sunn?

Trening mot søvnløshet?