Sunn livsstil

Så lang tid tar det å endre en vane

Det er vanskelig å endre vanene sine. Nå har forskere funnet ut hvor lang tid du som regel må bruke på det.

Lær deg å spise antiinflammatorisk på fem uker

Vi tilbyr nå et digitalt kurs i antiinflammatorisk kosthold, laget i samarbeid med en ledende ekspert på området. Kjenn de mange positive effektene på din egen kropp – fra mindre smerter til økt overskudd.

D-vitamin styrker immunforsvaret

D-vitamin er avgjørende for et effektivt immunforsvar.

Derfor skal du høre på MUSIKK når du jobber

Sjekk når det er lurt å jobbe med musikk i ørene - og når du for alt i verden ikke bør gjøre det.

Slik unngår du bakrus

En fuktig kveld behøver ikke å resultere i hodepine, kvalme og knusktørr munn. Vi gir deg våre beste råd om hva du bør gjøre før, under og etter festen, slik at du unngår bakrusen.

Blir man frisk av C-vitamin?

Kan man bli kvitt en forkjølelse ved å ta C-vitamin? Og kan man gjøre noe for å unngå å bli syk?

5 snarveier til bedre helse

Du har sikkert sagt det til deg selv mange ganger: Nå skal jeg begynne å leve sunnere.

Hvor mye søvn trenger voksne mennesker?

Innbiller du deg at du greit kan klare deg med fem timer søvn? Å nei du, den går ikke! Her kan du se hvor mye søvn du faktisk trenger.

Slik vet du om du tåler laktose

Er det usunt å trene på tom mage?

Kan jeg trene dagen derpå?

Legger man lettere på seg med alderen?