Sunn livsstil

Styrke holder deg slank

Styrketrening er like effektivt i kampen mot overvekt som kondisjonstrening.

Så lang tid tar det å endre en vane

Det er vanskelig å endre vanene sine. Nå har forskere funnet ut hvor lang tid du som regel må bruke på det.

Lær deg å spise antiinflammatorisk på fem uker

Vi tilbyr nå et digitalt kurs i antiinflammatorisk kosthold, laget i samarbeid med en ledende ekspert på området. Kjenn de mange positive effektene på din egen kropp – fra mindre smerter til økt overskudd.

Slik får du tid

Her ser du hvordan du finner tid til trening når selskapeligheter og sosiale forpliktelser står i kø for å torpedere ditt normale treningsregime og erstatte det med orgier i søtsaker og fett. Planlegging og oversikt er nøkkelordene som kan lose deg

Derfor skal du høre på MUSIKK når du jobber

Sjekk når det er lurt å jobbe med musikk i ørene - og når du for alt i verden ikke bør gjøre det.

Slik unngår du bakrus

En fuktig kveld behøver ikke å resultere i hodepine, kvalme og knusktørr munn. Vi gir deg våre beste råd om hva du bør gjøre før, under og etter festen, slik at du unngår bakrusen.

Blir man frisk av C-vitamin?

Kan man bli kvitt en forkjølelse ved å ta C-vitamin? Og kan man gjøre noe for å unngå å bli syk?

Hvor mye søvn trenger voksne mennesker?

Innbiller du deg at du greit kan klare deg med fem timer søvn? Å nei du, den går ikke! Her kan du se hvor mye søvn du faktisk trenger.

Slik vet du om du tåler laktose

Er det usunt å trene på tom mage?

Kan jeg trene dagen derpå?

Legger man lettere på seg med alderen?