Sunn livsstil

Seks lovlige former for doping

Du klarer trolig ikke å kutte tiden med en time, men et par minutter eller sekunder.

6 grep for å unngå hodepine

Med disse seks grepene kan du unngå hodepinetabletter og de ubehagelige bivirkningene de kan medføre.

Drikk kaffe med god samvittighet

Visste du at kaffe gir god helseeffekt? Forskning viser at fordelene ved å drikke kaffe blant annet er lavere dødelighet og mindre forekomst av depresjon.

Slik unngår du influensa.

Frykter du at du kan være den neste som rammes av influensa? Én god nyhet er at du faktisk kan halvere risikoen med ti enkle triks – se dem her.

Få bedre sex og en klarere hjerne

Bedre sexliv. Skarpere hjerne. Flere år med høy livskvalitet. Dette er bare tre mirakler regelmessig trening kan utrette. Se 15 andre grunner her.

Gå deg sterk

Mosjon behøver ikke bare å handle om lange, svettedryppende treningsøkter med skyhøy puls. Du kommer langt bare ved å sette det ene beinet foran det andre.

Derfor er det sunt å gå

Det er definitivt ikke lurt å undervurdere det å gå en tur. Her får du derfor seks helsegevinster ved gange.

Øker overvekt risikoen for kreft?

Kan trening redusere stress?

Overvektig – men sunn?

Trening mot søvnløshet?

Virker mosjon mot slitasjegikt?

Jeg sliter med slitasjegikt i ryggen og har hørt at mosjon likevel skal være bra for ryggen. Hvordan henger dette sammen?