Sunn livsstil

Slik får du tid

Her ser du hvordan du finner tid til trening når selskapeligheter og sosiale forpliktelser står i kø for å torpedere ditt normale treningsregime og erstatte det med orgier i søtsaker og fett. Planlegging og oversikt er nøkkelordene som kan lose deg

Derfor skal du høre på MUSIKK når du jobber

Sjekk når det er lurt å jobbe med musikk i ørene - og når du for alt i verden ikke bør gjøre det.

Slik unngår du bakrus

En fuktig kveld behøver ikke å resultere i hodepine, kvalme og knusktørr munn. Vi gir deg våre beste råd om hva du bør gjøre før, under og etter festen, slik at du unngår bakrusen.

Fire tips til bedre søvn

Lur deg unna søvntyvene ved å slå av TV-en før du legger deg. Søvnen kan lett forbedres ved kosttilskudd eller enkle pusteøvelser.

Dette skjer i kroppen når du er stresset

Stress påvirker oss negativt på en rekke områder – blant annet økt risiko for depresjon og lavere livskvalitet. Se her hva stress gjør med kroppen.

Kan stress trenes bort?

Hvis du er stressa, så er det ikke all mosjon som er like bra for helsa. Les hva slags mosjon som er best når du er stressa.

Hvor mye søvn trenger voksne mennesker?

Innbiller du deg at du greit kan klare deg med fem timer søvn? Å nei du, den går ikke! Her kan du se hvor mye søvn du faktisk trenger.

Slik vet du om du tåler laktose

Det er ikke unormalt at man blir mindre tolerant overfor laktose med alderen. Les hva du bør følge med på hvis du mistenker at du er intolerant.

Er det usunt å trene på tom mage?

Kan jeg trene dagen derpå?

Legger man lettere på seg med alderen?

Lavere prestasjon etter sex?