Sunn livsstil

Overdrevet frykt for dehydrering

En vanlig oppfatning blant mosjonister er at dehydrering fører til en dårligere prestasjon. Nå har forskere undersøkt om det egentlig er riktig.

God form forlenger livet

Forskning viser at jo bedre form du er i, jo lavere risiko har du for å dø – og du kan ikke være i for god form.

Så usunt er bearbeidet mat

Vet du hvilken effekt bearbeidet mat har på helsa? Hvis ikke bør du lese her. Inntak av sterkt bearbeidet mat kan påvirke levealderen din.

Derfor får trening oss til å spise sunnere

Vil du spise sunnere, er trening et bra sted å starte. Les hvordan det henger sammen.

10 tips til bedre søvn

Har du for mange netter med dårlig søvn og påfølgende dager du må kjempe deg gjennom sliten og uopplagt? Følg disse ti tipsene til å få mer og bedre søvn.

Alderen gjør deg sterkere

Når du har fylt 25, går det nedover med fysikken og prestasjonene. Det har virket som en opplest og vedtatt sannhet i mange år. Men ser vi på eliten og på resultatene fra diverse mosjonsløp, ser vi at de ”gamle” ikke står tilbake for de unge,

Derfor er kollagenkilder bra for deg

Kollagenrik mat, som for eksempel i buljong, kan virke smertelindrende på vonde ledd.. Les mer om hvorfor kollagenkilder er sunt for deg.

Er det usunt å trene på tom mage?

Trener du om morgenen? I så fall har du kanskje lurt på om du bør spise før treningen. Her får du svar på om det er usunt å trene på tom mage.

Kan jeg trene dagen derpå?

Legger man lettere på seg med alderen?

Lavere prestasjon etter sex?

Kan jeg trene når jeg er forkjølt?