Sunn livsstil

Derfor svinger pulsen

Pulsen kan ofte variere veldig fra en treningsøkt til en annen, selv om du anstrenger deg like mye. Se hvilke faktorer som påvirker pulsen.

Test: Kan du ta de sunneste valgene?

I matbutikken må du ta mange valg. Men hva er de sunneste alternativene når du går rundt mellom hyllene. Test deg selv, og se om du klarer å putte de sunneste varene i handlevogna.

Få kropp som en 45-åring når du er 75

Dem som har trent regelmessig siden treningsboomen på 70-tallet har klart å bremse flere av kroppens aldringstegn, viser en ny undersøkelse.

Drikk kaffe med god samvittighet

Visste du at kaffe gir god helseeffekt? Forskning viser at fordelene ved å drikke kaffe blant annet er lavere dødelighet og mindre forekomst av depresjon.

Dette skjer i kroppen når du er stresset

Stress påvirker oss negativt på en rekke områder – blant annet økt risiko for depresjon og lavere livskvalitet. Se her hva stress gjør med kroppen.

God form forlenger livet

Forskning viser at jo bedre form du er i, jo lavere risiko har du for å dø – og du kan ikke være i for god form.

Kan jeg trene når jeg er forkjølt?

Jeg trener av og til selv om jeg er forkjølt. Er det greit, eller bør jeg vente til jeg er helt frisk?

Gjør trenning fet mat sunnere?

Blir fet mat mindre skadelig hvis man trener før måltidet? Vi gir deg svaret på hva effekten er av en løpetur før du spiser fet mat.

Lavere prestasjon etter sex?

Øker overvekt risikoen for kreft?

Kan trening redusere stress?

Overvektig – men sunn?