Sunn livsstil

Tre fantastiske bær

Her til lands har vi noen av verdens beste og sunneste bær. Se hvordan du utnytter bærene best mulig både for helsa og den gode smaken.

For mye magefett? Her går det galt!

Fettet på magen er en av de store utfordringene, særlig etter 40-årsalderen. Se her hvordan du unngår å få for mye av det farlige magefettet.

Overdrevet frykt for dehydrering

En vanlig oppfatning blant mosjonister er at dehydrering fører til en dårligere prestasjon. Nå har forskere undersøkt om det egentlig er riktig.

Derfor er det sunt å gå

Det er definitivt ikke lurt å undervurdere det å gå en tur. Her får du derfor seks helsegevinster ved gange.

Rett deg opp foran skjermen

Et forsøk viser at det kan det ødelegge konsentrasjonen, gjøre deg trøtt og gi hodepine hvis du sitter krumbøyd foran dataskjermen.

Derfor får trening oss til å spise sunnere

Vil du spise sunnere, er trening et bra sted å starte. Les hvordan det henger sammen.

10 tips til bedre søvn

Har du for mange netter med dårlig søvn og påfølgende dager du må kjempe deg gjennom sliten og uopplagt? Følg disse ti tipsene til å få mer og bedre søvn.

Er det usunt å trene på tom mage?

Trener du om morgenen? I så fall har du kanskje lurt på om du bør spise før treningen. Her får du svar på om det er usunt å trene på tom mage.

Kan jeg trene dagen derpå?

Legger man lettere på seg med alderen?

Lavere prestasjon etter sex?

Kan jeg trene når jeg er forkjølt?