Sunn livsstil

Er du i din beste alder?

Fødselsattesten din kan du ikke gjøre noe med, men den fysiske alderen din kan du påvirke ganske mye gjennom livsstilen. Her kan du se hvilke utfordringer du kan forvente å møte i 30-årene, 40-årene og 50-årene – og hvordan du holder kroppen på rett kjøl.

Slik slipper du jetlag på ferien

Unngå å føle deg som en zombie på ferien med disse triksene.

Skandinavias flotteste fotturer

Har du lyst til å prøve deg på en fottur i Norge – eller kanskje et av våre naboland? Da kan du få inspirasjon her, hvor vi har samlet et lite utvalg av de aller flotteste rutene i Skandinavia. De byr på alt fra høye fjell til dype skoger og hvite strender.

Slik kjennes det ut å gå 100 km

Hvor tøft kan det være å gå 100 km på 24 timer? Det fikk vår journalist svaret på da vi sendte ham av gårde på en såkalt mammutmarsj – eller ekstremfottur, om du vil.

Restitusjon: Hvil deg sterkere

For å holde skadene unna og sende formen til topps, må kroppen ha best mulig betingelser for å bygge seg sterkere mellom treningene.

Slik trener du deg stressfri

Vil du forebygge stress eller føler deg allerede litt småstresset i hverdagen, er det lurt å hoppe i treningstøyet. Her kan du se hvorfor.

Er det en fordel å bruke gåstaver?

Hva får man ut av å bruke gåstaver når man går tur?

Hvor mye søvn trenger voksne mennesker?

Slik vet du om du tåler laktose

Er det usunt å trene på tom mage?

Trener du om morgenen? I så fall har du kanskje lurt på om du bør spise før treningen. Her får du svar på om det er usunt å trene på tom mage.

Kan jeg trene dagen derpå?

Legger man lettere på seg med alderen?