Alder

Kan man egentlig bli for gammel for å trene styrke?

Tren effektivt som senior – seks tips til å bevare en sterk kropp

Slik holder trening deg ung

Du kan ikke stoppe tiden, men du kan påvirke hvor store avtrykk den setter på kroppen din. Styrketrening kan effektivt bremse en stor del av forfallet i kroppen som kommer med alderen.

Er du i din beste alder?

Her er du på topp i livet

Fire grunner til å trene midt i livet

Kroppen din vil takke deg senere, hvis du trener innen alderdommen inntreffer.

Lev lenger med tre sunne valg

Det spiller en rolle hvordan du lever hvis du vil leve lenge.

Dette skjer når menn kommer i overgangsalderen

Joda! Menn kommer i overgangsalderen de også. Les hva som skjer med mannen når han kommer i overgangsalderen.

60-åringer kommer like raskt i form som 20-åringer

Studier viser at alder ikke har noen betydning for hvor raskt du kan forbedre kondisen.