Slik er menns overgangsalder: Den mannlige overgangsalderen kalles andropausen. Den kommer gradvis etter 50-årsalderen og kjennetegnes ved at testosteronnivået går ned. Hos hver tredje mann gir det etter hvert symptomer som trøtthet, humørsvingninger, nedsatt sexlyst og kroppsforandringer. Det beste våpenet mot problemene er å holde vekten nede med sunn mat og mosjon, for ekstra fettvev er med på å svekke testosteronnivået ytterligere. Relatert innhold Alder Her er du på topp i livet Alder Er du i din beste alder? Alder Alderen gjør deg sterkere
Kom i form hjemme hos deg selv Få 4 utg. av Aktiv Trening + Hjemmetreningssett og Digital treningsguide. KUN kr 149. Klikk her >>
Ruteplanlegger - tegn og mål treningsturene dine enkelt Mål opp og spar treningsrutene dine enkelt - uansett om det er løperuter, sykkelruter eller gåturer. Se både hastighet og kaloriforbrenning. Start her!
Fire grunner til å trene midt i livet Kroppen din vil takke deg senere, hvis du trener innen alderdommen inntreffer.
REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din? Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper eller sykler? Prøv vår kalkulator og få svaret.
Så mange kalorier kan du spise Hvor mange kalorier trenger du per dag for å holde vekten? Det får du svaret på med vår kalorikalkulator.
TEST: Gjør søvnen deg gammel før tida? Dårlig hjerte, kreft, stress, konsentrasjonsproblemer … Dårlig søvn er noe SKIKKELIG dritt for helsen din. Test her og se om søvnen din er i faresonen.
Få 4 utg. av Aktiv Trening + Active Fit vintertreningspakke. KUN kr 149 + porto! SPAR kr 710. Klikk her >>
Kom i form hjemme hos deg selv Få 4 utg. av Aktiv Trening + Hjemmetreningssett og Digital treningsguide. KUN kr 149. Klikk her >>
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Derfor lever overvektige lengst Ny forskning viser at (noen) overvektige lever lengre enn normalvektige. Og nei, det er ikke fordi de har mer fett på kroppen...
Kjenn ditt testosteron Vil du bevare muskelstyrke, sexlyst og mentale evner til du er gammel og grå? I så fall bør du følge nøye med på nivået av det mannlige kjønnshormonet.
TEST: Gjør livsstilen deg gammel før tida? Røyking, alkohol og stress kan gjøre kroppen din gammel før tida. Ta testen og få en pekepinn på hvor bra - eller dårlig - det står til.
