Slik er menns overgangsalder:Den mannlige overgangsalderen kalles andropausen. Den kommer gradvis etter 50-årsalderen og kjennetegnes ved at testosteronnivået går ned. Hos hver tredje mann gir det etter hvert symptomer som trøtthet, humørsvingninger, nedsatt sexlyst og kroppsforandringer. Det beste våpenet mot problemene er å holde vekten nede med sunn mat og mosjon, for ekstra fettvev er med på å svekke testosteronnivået ytterligere. Relatert Innhold Alder Lev lenger med tre sunne valg Alder Topp 3: Verdens beste og eldste topputøvere Alder 60-åringer kommer like raskt i form som 20-åringer
Maksimal pusteevne på varme dager Få 3 utg. av Aktiv Trening + treningstrøye fra Craft. KUN kr 99,50. Klikk her >>
Ruteplanlegger - tegn og mål treningsturene dine enkelt Mål opp og spar treningsrutene dine enkelt - uansett om det er løperuter, sykkelruter eller gåturer. Se både hastighet og kaloriforbrenning. Start her!
20 tips: Slik blir du 100 år Joda, det handler om gener og flaks, men det handler også i stor grad om alle de valgene du gjør i hverdagen. Vi gir deg 20 tips til å holde deg så ung og frisk som mulig hele livet!
REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din? Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper, sykler - eller har sex? Prøv vår kalkulator og få svaret.
Bruk Facebook - og lev lenger En gruppe forskere har funnet en sammenheng mellom det å være aktiv på Facebook og et lengre liv.
Så mange kalorier kan du spise Hvor mange kalorier trenger du per dag for å holde vekten? Det får du svaret på med vår kalorikalkulator.
TEST: Er vekten din skadelig for helsa? Lar du vekten få fritt spillerom, kan det får store konsekvenser for kroppen din. Ta testen her, og finn ut om vekten din gjør kroppen eldre enn den burde være.
Flott Diadora løpejakke med Aktiv Trening Få 3 utg. av Aktiv Trening + Diadora løpejakke til kun kr 99,50 - spar 90% her >>
Maksimal pusteevne på varme dager Få 3 utg. av Aktiv Trening + treningstrøye fra Craft. KUN kr 99,50. Klikk her >>
Vil du holde deg frisk og rask hele livet? Få inspirasjon til trening og mat som gir bedre helse og livskvalitet.
Gå på oppdagelse i 14 populære titler – både på mobil, nettbrett og PC. Prøv 1 måned gratis > Favorittmagasinene dine – samlet på ett sted!
Kjenn ditt testosteron Vil du bevare muskelstyrke, sexlyst og mentale evner til du er gammel og grå? I så fall bør du følge nøye med på nivået av det mannlige kjønnshormonet.
Er du i din beste alder? ”Alder er bare et tall” høres ut som en tynnslitt klisjé. Men det er faktisk noe i det. Det tallet som står på fødselsattesten, kan du ikke gjøre noe med, men kroppsalderen kan du påvirke ganske mye gjennom måten du lever på. Her ser du
TEST: Gjør livsstilen deg gammel før tida? Røyking, alkohol og stress kan gjøre kroppen din gammel før tida. Ta testen og få en pekepinn på hvor bra - eller dårlig - det står til.
Løp 9,7 km og lev lengre Blir du sliten bare av tanken på å løpe så langt? Dropp det. Ny forskning viser at MINDRE ENN EN TIMES løping i uken kan forlenge levealderen med flere år.
