Slik er menns overgangsalder: Den mannlige overgangsalderen kalles andropausen. Den kommer gradvis etter 50-årsalderen og kjennetegnes ved at testosteronnivået går ned. Hos hver tredje mann gir det etter hvert symptomer som trøtthet, humørsvingninger, nedsatt sexlyst og kroppsforandringer. Det beste våpenet mot problemene er å holde vekten nede med sunn mat og mosjon, for ekstra fettvev er med på å svekke testosteronnivået ytterligere. Relatert innhold Alder Alderen gjør deg sterkere Alder Lev lenger med tre sunne valg Alder Topp 3: Verdens beste og eldste topputøvere
Et flott sett i et lekkert mykt og pustende materiale. Klikk her >> Få 2 utg. av Aktiv Trening +Active Fit shorts og T-skjorte. KUN kr 69,50 + porto!
Ruteplanlegger - tegn og mål treningsturene dine enkelt Mål opp og spar treningsrutene dine enkelt - uansett om det er løperuter, sykkelruter eller gåturer. Se både hastighet og kaloriforbrenning. Start her!
60-åringer kommer like raskt i form som 20-åringer Studier viser at alder ikke har noen betydning for hvor raskt du kan forbedre kondisen.
REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din? Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper, sykler - eller har sex? Prøv vår kalkulator og få svaret.
20 tips: Slik blir du 100 år Joda, det handler om gener og flaks, men det handler også i stor grad om alle de valgene du gjør i hverdagen. Vi gir deg 20 tips til å holde deg så ung og frisk som mulig hele livet!
Så mange kalorier kan du spise Hvor mange kalorier trenger du per dag for å holde vekten? Det får du svaret på med vår kalorikalkulator.
5 grunner til at tenåringer er umulige Når en tenåring blir rasende over småting er det faktisk ikke selvforskyldt. Mange av de viktige funksjonene i hjernen mangler, og det gjør de unge humørsyke.
Et flott sett i et lekkert mykt og pustende materiale. Klikk her >> Få 2 utg. av Aktiv Trening +Active Fit shorts og T-skjorte. KUN kr 69,50 + porto!
Få svarene på historiens største gåter og mysterier. Bli klokere på alt du trodde du visste, med den nye bokserien HISTORIENS STØRSTE GÅTER. Få den første boken nå for kun kr 1.
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 14 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Kjenn ditt testosteron Vil du bevare muskelstyrke, sexlyst og mentale evner til du er gammel og grå? I så fall bør du følge nøye med på nivået av det mannlige kjønnshormonet.
Er du i din beste alder? ”Alder er bare et tall” høres ut som en tynnslitt klisjé. Men det er faktisk noe i det. Det tallet som står på fødselsattesten, kan du ikke gjøre noe med, men kroppsalderen kan du påvirke ganske mye gjennom måten du lever på. Her ser du
TEST: Gjør livsstilen deg gammel før tida? Røyking, alkohol og stress kan gjøre kroppen din gammel før tida. Ta testen og få en pekepinn på hvor bra - eller dårlig - det står til.
Løp 9,7 km og lev lengre Blir du sliten bare av tanken på å løpe så langt? Dropp det. Ny forskning viser at MINDRE ENN EN TIMES løping i uken kan forlenge levealderen med flere år.
