For lite og for dårlig søvn belaster kroppen hardt. Dårlig søvn påvirker blant annet risikoen for sukkersyke, hjerte- og karsykdommer og flere kreftformer, på samme måte som søvnproblemer går utover humøret og konsentrasjonsevnene.
Så det er veldig gode grunner til å gi søvnen litt oppmerksomhet. Test om søvnvanene dine bidrar til å gjøre deg gammel før tida.
Test alderen din - 5 parametre
Vi har lagd en test for alle de parametrene som har størst innvirkning på kroppens tilstand, og hvor gammel den egentlig er, nemlig mosjon, søvn, livsstil, kretsløp og vekt. Du kan ta de andre testene når du har gjennomført denne søvntesten - eller gå direkte til dem nå.
For hver av de fem kategoriene får du en vurdering av hvordan du klarer deg.
