Selv ekstreme treningsmengder skader ikke hjertet
Det er konklusjonen i en ny amerikansk studie, der forskerne har undersøkt hjertene til 66 svært ambisiøse mosjonister. De 54 mennene og 12 kvinnene trente i snitt 35 timer i uka, men hadde ikke høyere risiko for å lide – eller dø – av hjertesykdommer.
I løpet av en 10-årsperiode ble gruppa sammenlignet med en referansegruppe av noe mer moderate mosjonister, som trente cirka 10 timer i uka. Riktignok hadde de ekstreme mosjonistene heller ikke lavere risiko for hjertesykdom, så det er ingen grunn til å trene så mye – i hvert fall ikke av hensyn til hjertet.
Kilde: American Heart Association
