Liker du best å legge deg sent om kvelden og sove lenge om morgenen, bør du kanskje være ekstra påpasselig på om du får beveget deg nok i løpet av dagen. En undersøkelse viser at B-mennesker er generelt mindre fysisk aktive enn A-mennesker. Finske forskere rekrutterte 6000 personer som fikk testet døgnrytmen, og så skulle gå med aktivitetsmåler i to uker. Resultatene viste at mennene i gruppa med B-mennesker i gjennomsnitt gikk 30 minutter mindre om dagen enn de i A-gruppa, og kvinnene i B-gruppa 20 minutter mindre om dagen enn de kvinnelige morgenfuglene.
Forskerne kan ikke slå fast om det er fysiske årsaker til at B-mennesker er mindre aktive, men de tror konkrete praktiske forklaringer kan spille inn – som at B-mennesker har mindre energi til å trene fordi hverdagen er innrettet etter døgnrytmen til A-mennesker.
Kilde: Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports
Hvor mange er B-mennesker?
Rundt 15 prosent av befolkningen skal være B-mennesker i ekstrem grad. I den andre enden av skalaen befinner 15 prosent seg som er utpregede A-mennesker. De resterende 70 prosentene av oss ligger et sted midt imellom og er relativt lett i stand til å tilpasse oss nye søvnmønstre.
