Mann i treningsklær spiser burger
© Colourbox

Gjør trening fet mat sunnere?

Usunn mat blir ikke sunnere av en lang løpetur, men treningen gjør at den fete maten ikke blir like farlig for kroppen.

8. januar 2019 av Hans Westhausen Gottlieb

Gjør trening fet mat sunnere? 

Er det riktig at fet mat blir mindre skadelig hvis man trener før måltidet? 

SVAR: Vitenskapelige forsøk har vist at intensiv kondisjonstrening renser blodårene for usunne fettstoffer, og at effekten vedvarer i flere timer etter for eksempel en løpetur. 

Det reduserer risikoen for at fett fra det usunne måltidet samler seg til en blodpropp. En løpetur før svigermors søndagsstek med brun saus er derfor en god idé. Maten blir riktignok ikke sunnere, men treningen gjør den mindre farlig

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: