Mosjonister har flere gode dager

Derfor bør du ta igjen den tapte søvnen

En studie viser at det er lurt å ta igjen den tapte søvnen i helgene, slik at du unngår økt risiko for å dø for tidlig. Det er nemlig noe av det du risikerer ved for lite søvn. Her kan du lese hva studien ellers kom fram til.

Slik blir du smidig

Derfor får du melkesyre i musklene

Trim veier ikke opp for mange timer i sofaen

Overdrevet frykt for dehydrering

Så usunt er bearbeidet mat

Derfor får trening oss til å spise sunnere

Derfor er mosjon bra for tarmen

FORSKNING: 10 000 skritt om dagen er ikke nok

Mosjon gjør hjernen ni år yngre

Mosjon gjør hjernen opp til ni år yngre, viser en ny studie. Ifølge forskere er en rolig gå- eller sykkeltur alt som skal til.

Derfor virker trening som medisin

Trening er like effektivt som medisin. Det er konklusjonen i en studie som viser at trening kan gi samme effekt som piller til å senke blodtrykket.

7 grunner: Derfor bør du trene i naturen

Sju vitenskapelige gode grunner til å komme deg ut i det grønne med en gang. Helsen din kommer til å takke deg for det!

Hold immunforsvaret ungt

Studier viser at regelmessig trening, som sykling, kan ha en effekt på hvor bra immunforsvaret ditt fungerer. Det gjelder selv om du har kommet opp i alder. Les hvilke fem andre helsegevinster du kan få av å trene.