Mosjonister har flere gode dager

Så skadelig er juice for tennene

PH-verdien i juice etser bort emaljen

Musikk er sunt for hjertet

Naturens egne lykkepiller

Ta snarveier til sunnere valg

Gå litt lenger og bli mye sunnere

Unge beveger seg altfor lite

Styrketrening er bra for deg

35 timer trening i uka skader ikke

Styrke holder deg slank

Kan stress trenes bort?

Hvis du er stressa, så er det ikke all mosjon som er like bra for helsa. Les hva slags mosjon som er best når du er stressa.

Maten som gir raskere restitusjon

Hva du spiser etter en hard treningsøkt kan ha effekt på restitusjonen. Se hvilke matvarer som kan redusere stølheten etter trening.

Derfor bør du ta igjen den tapte søvnen

En studie viser at det er lurt å ta igjen den tapte søvnen i helgene, slik at du unngår økt risiko for å dø for tidlig. Det er nemlig noe av det du risikerer ved for lite søvn. Her kan du lese hva studien ellers kom fram til.

Slik blir du smidig

Smidighet og bevegelighet er viktig for å hindre at spenninger og muskelsmerter plager deg i en travel hverdag. Det finnes også mange kjappe alternativer til mer tidkrevende yoga- og pilatestimer, når du vil forbedre bevegeligheten.