Mosjonister har flere gode dager

Få mer oksygen under treningen

Du gjør det flere tusen ganger hver eneste dag – som regel uten å tenke over det. Men ved å forbedre pusten bare bitte litt, kan du få mye mer energi og overskudd både i hverdagen og under trening.

Alt du bør vite om proteiner

Så skadelig er juice for tennene

Musikk er sunt for hjertet

Naturens egne lykkepiller

Gå litt lenger og bli mye sunnere

Alarmlyden påvirker hele morgenen

Unge beveger seg altfor lite

Styrketrening er bra for deg

35 timer trening i uka skader ikke

35 timers trening i uka kan høres ut som en stor belastning for hjertet, men det er ikke skadelig.

Styrke holder deg slank

Styrketrening er like effektivt i kampen mot overvekt som kondisjonstrening.

Kan stress trenes bort?

Hvis du er stressa, så er det ikke all mosjon som er like bra for helsa. Les hva slags mosjon som er best når du er stressa.

Maten som gir raskere restitusjon

Hva du spiser etter en hard treningsøkt kan ha effekt på restitusjonen. Se hvilke matvarer som kan redusere stølheten etter trening.