Så skadelig er juice for tennene

Slik bør du trene for å leve lenger

Både løper du og trener styrke jevnlig, reduserer du risikoen for tidlig død kraftig.

Alt du bør vite om proteiner

Så skadelig er juice for tennene

Musikk er sunt for hjertet

Naturens egne lykkepiller

Gå litt lenger og bli mye sunnere

Alarmlyden påvirker hele morgenen

Unge beveger seg altfor lite

Styrketrening er bra for deg

35 timer trening i uka skader ikke

35 timers trening i uka kan høres ut som en stor belastning for hjertet, men det er ikke skadelig.

Styrke holder deg slank

Styrketrening er like effektivt i kampen mot overvekt som kondisjonstrening.

Derfor har mosjonister flere gode dager

Trening holder humøret oppe - spesielt lagsport, sykling og fitness har en positiv effekt på psyken. Her kan du lese hvorfor mosjon er viktig for din mentale helse.

Kan stress trenes bort?

Hvis du er stressa, så er det ikke all mosjon som er like bra for helsa. Les hva slags mosjon som er best når du er stressa.