Så usunt er bearbeidet mat

Derfor har mosjonister flere gode dager

Trening holder humøret oppe - spesielt lagsport, sykling og fitness har en positiv effekt på psyken. Her kan du lese hvorfor mosjon er viktig for din mentale helse.

Kan stress trenes bort?

Maten som gir raskere restitusjon

Derfor bør du ta igjen den tapte søvnen

Slik blir du smidig

Trim veier ikke opp for mange timer i sofaen

Overdrevet frykt for dehydrering

God form forlenger livet

Derfor får trening oss til å spise sunnere

Blir immunforsvaret svekket av hard mosjon?

Det har i årenes løp florert rykter om hvorvidt immunforsvaret er nede etter en hard mosjonsøkt. Her kan du lese hvorfor denne myten nå kan avkreftes.

Derfor er mosjon bra for tarmen

Forskning viser at helsefremmende bakterier kan holde blodsukkeret stabilt og bidra til å forebygge diabetes.

FORSKNING: 10 000 skritt om dagen er ikke nok

10 000 skritt om dagen har lenge vært det anbefalte målet - men nå viser forskning at det ikke er nok. Se hvor mye du må gå for å få full helsegevinst.

Derfor bør du ALLTID ta trappen

Tar du trappen forbrenner du kalorier, får sterkere ledd og fastere rumpe. Se de ti helsegevinstene du får gratis ved å ta trappen.