© Istock

Sofaen tar flere liv enn fet mat

Mangel på mosjon er dobbelt så dødelig som overvekt, skal vi tro forskerne bak en ny studie.

31. mars 2015

Vil du bli gammel, gjelder det å komme seg opp av sofaen. Ifølge forskere ved University of Cambridge er manglende aktivitet årsaken til 676 000 dødsfall i Europa hvert eneste år, mens overvekt "bare" tar livet av 337 000.

Forskningsprosjektet viste at overvekt og inaktivitet stort sett fører til de samme lidelsene, som hjerte-karsykdom. Det er likevel flere overvektige som rammes av type 2-diabetes.

Den lille forskjellen

  • Ifølge de britiske forskerne kan bare 20 minutters rask gange hver dag være avgjørende for risikoen for en tidlig død.

  • Det offisielle rådet lyder på minst 30 minutters fysisk aktivitet om dagen. I tillegg bør man ha høy puls i minst 20 minutter av gangen to ganger i uken.

Source #American Journal of Clinical Nutrition

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: