Sterke muskler – bedre humør

At vi blir gladere av å trene er ingen nyhet, men nå har svenske forskere kommet nærmere en forklaring på hvorfor trening virker mot stress og depresjon. Svaret ligger i musklene.

I museforsøk har nemlig forskere ved Karolinska Institutet påvist at fysisk trening setter musklene i stand til å rense blodet for stoffet kynurenin som dannes i kroppen når vi er stresset. Stoffet er skadelig for hjernen og finnes i høye konsentrasjoner hos folk med psykiske lidelser, blant annet depresjon.

– Veltrente muskler produserer et enzym som renser kroppen for skadelige stoffer. I den forstand minner musklenes funksjon om lever og nyrer, sier forskningsleder Jorge Ruas.

Forskerne mener at oppdagelsen kan føre til nye behandlinger mot depresjon, der man forsøker å påvirke musklene i stedet for å rette behandlingen direkte mot pasientens hjerne.