At vi blir gladere av å trene er ingen nyhet, men nå har svenske forskere kommet nærmere en forklaring på hvorfor trening virker mot stress og depresjon. Svaret ligger i musklene.
I museforsøk har nemlig forskere ved Karolinska Institutet påvist at fysisk trening setter musklene i stand til å rense blodet for stoffet kynurenin som dannes i kroppen når vi er stresset. Stoffet er skadelig for hjernen og finnes i høye konsentrasjoner hos folk med psykiske lidelser, blant annet depresjon.
– Veltrente muskler produserer et enzym som renser kroppen for skadelige stoffer. I den forstand minner musklenes funksjon om lever og nyrer, sier forskningsleder Jorge Ruas.
Forskerne mener at oppdagelsen kan føre til nye behandlinger mot depresjon, der man forsøker å påvirke musklene i stedet for å rette behandlingen direkte mot pasientens hjerne.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
