At vi blir gladere av å trene er ingen nyhet, men nå har svenske forskere kommet nærmere en forklaring på hvorfor trening virker mot stress og depresjon. Svaret ligger i musklene.
I museforsøk har nemlig forskere ved Karolinska Institutet påvist at fysisk trening setter musklene i stand til å rense blodet for stoffet kynurenin som dannes i kroppen når vi er stresset. Stoffet er skadelig for hjernen og finnes i høye konsentrasjoner hos folk med psykiske lidelser, blant annet depresjon.
– Veltrente muskler produserer et enzym som renser kroppen for skadelige stoffer. I den forstand minner musklenes funksjon om lever og nyrer, sier forskningsleder Jorge Ruas.
Forskerne mener at oppdagelsen kan føre til nye behandlinger mot depresjon, der man forsøker å påvirke musklene i stedet for å rette behandlingen direkte mot pasientens hjerne.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
