Et sunt hjerte i en myk kropp

Overraskende forskningsresultater tyder på at faren for hjerte-karsykdommer blir lavere jo smidigere du er.

18. juni 2010

Når du tærne dine når du sitter på gulvet og bøyer deg fremover? I så fall kan du glede deg over at du både er myk og at du sannsynligvis har et friskt hjerte. Forskning ved University of North Texas viser at en enkel smidighetstest også avslører hvordan det står til med blodårene dine – og dermed hvor stor risikoen er for at du skal rammes av hjerte-karsykdommer.

Grunnen er at arterienes smidighet følger smidigheten i musklene når du først har passert 40 år. Hvis du ikke når tærne dine, kan du glede deg over at hyppige strekkøvelser både kan gjøre deg mer smidig og redusere risikoen for hjerteproblemer. Strekkøvelsene setter i gang en rekke fysiske reaksjoner i kroppen som reduserer det aldersrelaterte forfallet i blodårene slik at de blir mer elastiske. Og elastiske blodårer senker blodtrykket.

Source #American Journal of Physiology

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: