Fotballtrening to ganger per uke virker særdeles effektivt mot høyt blodtrykk og type 2- diabetes, ifølge nye studier ved universitetet i København.
Forsøket er gjennomført på pasienter mellom 30 og 55 år som fikk målt blant annet blodtrykk, kondisjonstall og fettprosent gjennom et halvt års tid. Det viste seg at tre av fire med for høyt blodtrykk fikk lavere blodtrykk, og enkelte kunne også kutte ut medisinene.
Av gruppen som hadde type 2-diabetes, var resultatene enda mer overbevisende. For disse deltakerne ble hjertefunksjonen så mye bedre at det tilsvarte et hjerte som var ti år yngre.
Source #idrettsforsker ved universitetet i København.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
