Har du for vane å droppe frokosten, øker faren for å rammes av hjertelidelser, skal vi tro forskere ved Harvard School of Public Health.
Forskerne fulgte nesten 27 000 menn gjennom 16 år, og konklusjonen var at risikoen for hjertetrøbbel øker med 27 prosent.
Risikoen er høyest for menn som har en generelt usunn livsstil, og lavest for dem som har en sunn KMI, ikke røyker, ikke drikker for mye og i det hele tatt fører en sunn livsstil. Forskerne mener at en solid frokost får oss til å leve sunnere resten av dagen.
Frokost – raskt og sunt
To dl skyr med en håndfull friske bær og to skjeer grov mysli.
Lag en stor café latte på tre dl skummetmelk, og spis en pære eller et stort eple til. Det er perfekt å ta med i bilen.
En dl Rugfras pluss en dl grov mysli med mengder av tørket frukt. Hell melk over.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
