Immunforsvar

Immunforsvar og trening – dette bør du vite

Forholdet mellom immunforsvar og trening er ganske komplisert. For er det ikke noe med at litt trening styrker motstanden mot infeksjoner, mens for mye trening svekker den? Hvordan er det med å trene i kulda – blir man syk av det? Og er det noen måter å trene på som er bedre for immunforsvaret enn andre?

D-vitamin styrker immunforsvaret

D-vitamin er avgjørende for et effektivt immunforsvar.

Blir man frisk av C-vitamin?

Kan man bli kvitt en forkjølelse ved å ta C-vitamin? Og kan man gjøre noe for å unngå å bli syk?

Slik unngår du influensa.

Frykter du at du kan være den neste som rammes av influensa? Én god nyhet er at du faktisk kan halvere risikoen med ti enkle triks – se dem her.

Slik FOREBYGGER du sykdom med mosjon

Trening virker mot forkjølelse

Fem myter om influensa-vaksinasjon

Hvordan unngår jeg forkjølelse?