© Colourbox

Spis sunt

Slik gjør du: Spis sunt og variert og husk spesielt å få i deg masse frukt og grønt. Derfor virker det:

Slik gjør du:

Spis sunt og variert og husk spesielt å få i deg masse frukt og grønt.

Derfor virker det:

Et sunt kosthold gir et sterkere immunforsvar, som igjen gir bedre muligheter til å bekjempe forkjølelsesviruset. Derimot er det ingen grunn til å spise ekstra mye C-vitamin, hvis du ikke trener svært hardt eller skal oppholde deg i ekstremt lave temperaturer. En vitenskapelig gjennomgang av 30 C-vitamin-/forkjølelsesstudier viser at C-vitaminer ikke hjelper mot forkjølelse. Til gjengjeld er det en del ting som tyder på at probiotiske bakterier fra for eksempel A38, beskytter folk som trener hardt, mot å bli forkjølt.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: