Pådrar du deg den ene forkjølelsen etter den andre gjennom hele vinteren, og har du influensa minst én gang i året? Da bør du ta en titt på livsstilen din. Hvis du styrker immunforsvaret, kan du unngå plagene. START TESTEN HER
Ruteplanlegger - tegn og mål treningsturene dine enkelt Mål opp og spar treningsrutene dine enkelt - uansett om det er løperuter, sykkelruter eller gåturer. Se både hastighet og kaloriforbrenning. Start her!
Immunforsvar og trening – dette bør du vite Forholdet mellom immunforsvar og trening er ganske komplisert. For er det ikke noe med at litt trening styrker motstanden mot infeksjoner, mens for mye trening svekker den? Hvordan er det med å trene i kulda – blir man syk av det? Og er det noen måter å trene på som er bedre for immunforsvaret enn andre?
REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din? Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper eller sykler? Prøv vår kalkulator og få svaret.
Så mange kalorier kan du spise Hvor mange kalorier trenger du per dag for å holde vekten? Det får du svaret på med vår kalorikalkulator.
5 helsegevinster ved D-vitamin D-vitamin, som vi får spesielt fra solen, gjør mye godt for helsen. Her kan du se hvorfor D-vitamin-lageret bør være fylt opp før vinteren kommer.
ActiveFit selvlysende refleksjakke Få 4 magasiner for kr 199 + gave: ActiveFit selvlysende refleksjakke – Spar kr 750
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Ingefær-is mot forkjølelse og sykdom Det er fryktelig å ha vondt i halsen, men nå er hjelpen her med noen helt forrykende ispinner med kamillete, ingefær, honning og sitron.
Spis forkjølelsen vekk Bygg opp immunforsvaret slik at du slipper rennende nese og vond hals. Her ser du åtte stoffer som kan redde deg fra forkjølelsen.
Slik unngår du vinter-forkjølelsen Det er særlig én faktor som påvirker på risikoen for å bli forkjølt. Her avslører vi hva det er – les og unngå vinter-forkjølelsen!
Sterkt immunforsvar? Pådrar du deg lett den ene forkjølelsen etter den andre? Test her om du har et sterkt immunforsvar.
