Finn din magetype i boksene under, og se hvor farlig magefettet ditt er og hva du kan gjøre for å komme fettet til livs. Hold vinden ute når du løper. Få en supergod løpejakke fra Craft når du bestiller Aktiv Trening. Med I FORM Kostdagbok kan du finne slankeoppskrifter fra andre brukere og dele dine egne – og ha full oversikt over kalorimengdene. Relatert innhold Sunn livsstil For mye magefett? Her går det galt! Fettet på magen er en av de store utfordringene, særlig etter 40-årsalderen. Se her hvordan du unngår å få for mye av det farlige magefettet. Supermat Derfor er rød paprika GENIAL slankemat Rød paprika smaker ikke bare godt, den er også spekket med C-vitamin og opplagt som slankemat. Her kan du lese hvorfor! Six pack Spis mat som reduserer magefettet Det finnes matvarer som får kroppen til å brenne spesielt magefettet mer effektivt. De skal du spise mer av. Her finner du mat som gir flat mage.
For mye magefett? Her går det galt! Fettet på magen er en av de store utfordringene, særlig etter 40-årsalderen. Se her hvordan du unngår å få for mye av det farlige magefettet.
Derfor er rød paprika GENIAL slankemat Rød paprika smaker ikke bare godt, den er også spekket med C-vitamin og opplagt som slankemat. Her kan du lese hvorfor!
Spis mat som reduserer magefettet Det finnes matvarer som får kroppen til å brenne spesielt magefettet mer effektivt. De skal du spise mer av. Her finner du mat som gir flat mage.
Ruteplanlegger - tegn og mål treningsturene dine enkelt Mål opp og spar treningsrutene dine enkelt - uansett om det er løperuter, sykkelruter eller gåturer. Se både hastighet og kaloriforbrenning. Start her!
Hva skjer i søvnfasene? Hvilken betydning har de ulike søvnfasene man kommer gjennom i løpet av natta?
REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din? Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper eller sykler? Prøv vår kalkulator og få svaret.
Kan man egentlig bli for gammel for å trene styrke? Når er man for gammel for å trene? Kan man trene med artrose? Det og mye mer får du svar på i denne artikkelen!
Så mange kalorier kan du spise Hvor mange kalorier trenger du per dag for å holde vekten? Det får du svaret på med vår kalorikalkulator.
Grønnsaker som kan gi deg masse protein Som regel er det store biffer de fleste tenker på når vi snakker om protein. Men hvis du velger de rette grønnsakene, kan du finne masse protein i planteriket!
ActiveFit selvlysende refleksjakke Få 4 magasiner for kr 199 + gave: ActiveFit selvlysende refleksjakke – Spar kr 750
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Restitusjon: Hvil deg sterkere For å holde skadene unna og sende formen til topps, må kroppen ha best mulig betingelser for å bygge seg sterkere mellom treningene.
Slik trener du deg stressfri Vil du forebygge stress eller føler deg allerede litt småstresset i hverdagen, er det lurt å hoppe i treningstøyet. Her kan du se hvorfor.
10 tips: Slik blir du i bedre høsthumør Mørket har senket seg over oss igjen og de korte dagene begynner å tære på humøret og energien. Her er ti ting du kan gjøre for å unngå humørsvingningene i den mørke tiden.
