10 gode råd: Slik får du bedre søvn

Hva betyr mørket for helsa?

Jeg sliter med å få det helt mørkt på soverommet. Kan det være helseskadelig å bli utsatt for lys om natta?

10 tips til å sovne raskere

Slik sover du bedre i varmen

3 tips til supersøvn

Søvn er det beste våpenet mot forkjølelse

Fire tips til bedre søvn

Hvor mye søvn trenger voksne mennesker?

Fem morgenvaner som gjør deg trøtt

Fem grunner til at du bør ta en lur hver dag

10 tips til bedre søvn

Har du for mange netter med dårlig søvn og påfølgende dager du må kjempe deg gjennom sliten og uopplagt? Følg disse ti tipsene til å få mer og bedre søvn.

Slik påvirker søvnmangel treningen

Er du en av dem som klarer deg med fire timers søvn? Ny forskning viser hva flere dager med for lite søvn gjør med prestasjonen.

Slik tar du en perfekt høneblund

Det er ingen tilfeldighet om du blir opplagt og kvikk etter en liten ettermiddagshvil eller om du føler deg enda mer sliten. Her får du vitenskapelige forklaringer på hvorfor, og mange lure triks til hvordan du tar en perfekt ettermiddagshvil!

Fem tips til bedre søvn

Sliter du med å sovne, eller våkner du i løpet av natta? Da bør du følge disse fem søvnrådene.