Kan B-mennesker lære å stå opp tidlig?

Jeg er et B-menneske, men vil gjerne lære å stå opp tidligere. Kan jeg få det til, og hvordan skal jeg gripe det an?

27. september 2013

Ja, de aller fleste mennesker kan godt venne seg til en annen døgnrytme enn den de har blitt vant til. Søvneksperter mener at bare rundt 30 prosent av befolkningen er utpregede A- eller

B-mennesker

. Resten er mer eller mindre tilpasningsdyktige som morgenmennesker.

Vil du gjerne bli bedre til å komme deg tidlig opp, er faste leggetider et effektivt virkemiddel. Hvis du går og legger deg for eksempel kl. 22 hver kveld og sover i de anbefalte 7½–8 timene, blir det betydelig lettere å komme seg ut av sengehalmen neste morgen.

Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+

Logg inn Har du allerede en profil?

* Brukernavn

* Fornavn

* E-mail

* Land

* Passord

Jeg har lest og akseptert betingelsene og jeg aksepterer å motta Aktiv Trenings nyhedsbrev. Nyhetsbrevene vil typisk inneholde smarte tips om helse og kosthold, deilige oppskrifter og spennende intervjuer. Les mer.