Når du er stresset, frigis hormonene adrenalin og kortisol fra binyrene. Adrenalin fordeler seg raskt i kroppen, og virkningen er kortvarig. Kortisol bruker derimot lengre tid på å trenge ut i alle deler av kroppen og virker over lengre tid.
De to stresshormonene setter i gang en dominoeffekt av skadelige virkninger, som vi viser her. Trening, sunt kosthold, kontroll over arbeidsoppgavene og en bedre balanse mellom jobb og fritid er dine beste våpen mot stress.
Hjernen
Stress skader hjernen og svekker evnen til å lære, huske og konsentrere deg.
Luftveiene
Du kan komme til å hyperventilere og få angstanfall når du er stresset.
Hjertet
Faren for blodpropp, dårlig hjerterytme og betennelse i hjertet øker når du er stresset. Det skyldes at fettinnholdet i blodet endrer seg, blodtrykket stiger, og regelmessigheten i hjerterytmen blir skadelidende.
Leveren
Leveren produserer mer sukker og fett, og hvis du ikke øker forbrenningen, vil fettet hope seg opp i blodårene.
Magen
Langvarig kortisolpåvirkning bryter ned immunforsvaret i magen, slik at du får problemer med å bekjempe fiendtlige bakterier. Faren for å få magesår øker, og du bruker mer tid på å komme deg etter banale sykdommer.
LES OGSÅ: Fidget Cube - Anti-stressleke er en stor hit
