Test: Hvor aktiv er du?

Slik slipper du jetlag på ferien

Unngå å føle deg som en zombie på ferien med disse triksene.

Skandinavias flotteste fotturer

Alt du bør vite om tursko

Testosteron: Alt du trenger å vite

8 matvarer som forsterker immunforsvaret

Slik kjennes det ut å gå 100 km

Restitusjon: Hvil deg sterkere

Slik trener du deg stressfri

Er det en fordel å bruke gåstaver?

Fem grunner til å elske sykling

Norge er i ferd med å bli en sykkelnasjon av de store. Det gjelder ikke bare i det internasjonale sykkelsirkuset, der vi får stadig flere proffer, men også i det brede lag av befolkningen. Her gir vi deg fem gode grunner til å pumpe luft i dekkene og komme deg av gårde.

Aktiv jobb erstatter ikke trening

Undersølelse viser at en fysisk aktiv jobb ikke kan erstatte trening. Det skyldes at du sjelden får opp pulsen – og dermed ikke forbedrer kondisjonen.

Immunforsvar og trening – dette bør du vite

Forholdet mellom immunforsvar og trening er ganske komplisert. For er det ikke noe med at litt trening styrker motstanden mot infeksjoner, mens for mye trening svekker den? Hvordan er det med å trene i kulda – blir man syk av det? Og er det noen måter å trene på som er bedre for immunforsvaret enn andre?

Slik sover du bedre i varmen

Har du problemer med å få sove og våkner ofte om natta i de lyse sommermånedene. Så prøv disse tipsene.