Burrito med kylling

Er tomater en frukt eller grønnsak?

Man hører av og til folk diskutere om en bestemt matvare er en frukt eller en grønnsak. Hvordan skjelner man mellom de to?

Kjenn dine karbohydrater

Er vannmeloner sunne?

Bønner kan også gi store muskler

Fem steg til flat mage

Burrito med kylling

Marinér og grill

Misoglasert laks i ovn med risbowl

Fem fantastiske matvarer til trening

Slik får du større muskler

For mange – spesielt yngre – som trener styrke er målet å få større muskler i en fei. Men å øke muskelmassen noe særlig krever tålmodig og iherdig innsats, og du må ha fokus både på treningen og kostholdet.

Sunn påfyll etter trening

Når treningen er overstått, er det viktig å få fylt opp lagrene igjen. Det setter i gang restitusjonen og muskeloppbyggingen.

Oppskrift: Kålsalat med tranebær og bacon

Mange synes kål er kjedelig, men det trenger det ikke være. Denne oppskriften kombinerer tre ulike typer kål i en god salat, som både er vitamin- og proteinrik.

Topp 10: Disse matvarene inneholder mest K-vitamin

I likhet med andre vitaminer, er K-vitamin essensielt for kroppens helse. Her er en liste over de matvarene som får toppscore når det gjelder K-vitamin!