Derfor bør du spise kostfiber

Seks gode grunner til å elske ost

Det er veldig delte meninger om ost. Mens noen synes de lukter vondt og smaker forferdelig, kan andre ikke få nok av meieriproduktet. Hvis du er blant de sistnevnte, kan du glede deg over at det er gode helsemessige grunner for å spise ost.

Den nye ‘mælk’

Oppskrifter med supersunn kål

Guide til kosttilskudd

Dette bør du spise før morgentreningen

Perfekt restitusjon: Fullkornslasagne med cottage cheese og spinat

Løpesmoothie med banan

Seks spørsmål til matsvinneksperten

Seks grunner til å spise fiber

Hard workout-smoothie

Det er vigtigt at tanke op efter træning, så du kan restituere og være klar til næste træning. Denne smoothie hjælper dig efter styrketræning.

Seks vegetariske proteinbomber

Proteiner finnes ikke bare i egg, kylling og oksekjøtt. De fantastiske næringsstoffene, som både bidrar til å bygge muskler, gjøre deg mett og gi høy forbrenning, er det også masse av i mange andre matvarer. Her er seks kanskje litt overraskende proteinbomber.

Derfor er fullkorn sunnere enn andre korn

Næringsverdien i korn er størst hvis skallet ikke er fjernet. Det er stort sett i skallet alle de mettende fibrene sitter. Hvilke andre helseverdier fullkorn har kan du lese her.

Gjør hjemmetreningen mer effektiv – HELT GRATIS

Hjemmetrening er fleksibelt og billig, og med I FORMs store videotreningsunivers blir det i tillegg variert og effektivt. Prøv det – nå får du 2 måneder gratis!