Det kan være vanskelig å vurdere hvor du finner de beste vegetariske proteinene. Enten det er i grønt, frø eller nøtter, så er det viktig å variere proteininntaket.
Jeg spiser kjøtt og fisk av og til, men jeg liker å variere kostholdet. Hvordan får jeg i meg de beste vegetariske proteinene?
SVAR: Det finnes mange gode proteinkilder i grønnsaker, frø og nøtter. Det beste er å variere proteininntaket, slik at du får proteiner fra mange forskjellige matvarer.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
