Slik får du større muskler
For mange – spesielt yngre – som trener styrke er målet å få større muskler i en fei. Men å øke muskelmassen noe særlig krever tålmodig og iherdig innsats, og du må ha fokus både på treningen og kostholdet.
Kosthold og trening
KOSTHOLD OG TRENING | Alt om kosthold og trening. Kost og trening henger uløselig sammen. På denne siden forklarer vi hvordan riktig kosthold kan forbedre prestasjonene. Se også våre 10 tips til økt forbrenning eller få vite mer om hvordan du enkelt kan få en sunnere livsstil ved å prioritere både kost og trening.
