© Colourbox

Bør mosjonister spise energibarer i det hele tatt?

Er ikke energibarer bare for eliteutøvere? For mosjonister er det vel bare unødvendige kalorier?

Nei, det kan man ikke si. En mosjonist kan gå tom for energi på samme måte som en eliteutøver og dermed bli tvunget til å stoppe treningen. På lange treningsturer av mer enn 90 minutters varighet, kan både energibarer og energidrikker være ganske fornuftige løsninger for mosjonister.

Skal du trene i mindre enn halvannen time, men har latt være å spise tilstrekkelig før trening, kan energibaren gjøre at du holder dampen oppe og får trent effektivt. Også rett etter trening kan en energibar være en god løsning. Velg i så fall en såkalt recoverybar.

Når vi snakker om mat og energi, gjelder det alltid å vurdere alternativene, og hvis en recoverybar får deg til å droppe pølsekiosken på vei hjem fra trening, kan den absolutt forsvares.

Les også

Hvorfor begynte du å løpe?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: