Både muskler og hjerne går på tomgang og ber kroppen om å ta det med ro. Det betyr at du enten dropper treningen helt, at du får en halvhjertet treningsøkt eller at du utsetter deg for umenneskelige lidelser for å kunne gjennomføre med et noenlunde anstending resultat.
Løsning: Trener du om ettermiddagen, kan du ta en skive rugbrød med magert kjøttpålegg og litt frukt 2–3 timer før treningen, med et stort glass vann til. Trener du tidlig om morgenen, kan du eventuelt ta en skive grovt brød før du legger deg, og nøye deg med vann og en banan rett før trening.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
