Vannmelon

Vannmelon er uhyre kalorifattig, så den er bra hvis du ikke vil gå opp i vekt.

© Foto: iStock

Er vannmeloner sunne?

Spørsmål: Er vannmelon bare full av vann, eller gir den noe helsemessig?

15. september 2021

SVAR: Vannmelonen består av 92 prosent vann, men den digre frukten kan gjøre mer for deg enn bare å gi deg tiltrengt væske i varmen. En spansk studie har vist at en halv liter vannmelonjus før trening gir raskere restitusjon. Vannmelon inneholder en aminosyre kalt L-citrullin, som øker produksjonen av et stoff som får den glatte muskulaturen i blodkarene til å slappe av. Dermed økes blodgjennomstrømmingen, og du blir mindre støl. Vannmelonen har også høyt innhold av antioksidanten lykopen. Lykopen gir melonen den røde fargen og skal blant annet bidra til å forebygge kreft. 

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: