Les også

Quinoa i stedet for brun ris

Grønne erter i stedet for bønner

Gevinst: + 200 % mer proteinErter er blant de mest proteinholdige ingrediensene fra planteriket. De inneholder også flere andre gode stoffer som er gunstige både for kropp og kretsløp.Næringsinnhold per 100 gram:Energi: 76 kcalProtein: 6,1 gramFett: 0,7 gramKarbo.: 13,6 gramBonus: Energigivende karbohydrater og kostfiber, som er bra for fordøyelsen, sammen med mange immunforsvarsstyrkende antioksidanter. Tips: Det er ingen grunn til å unngå frosne erter. Det er enkelt og billig, og ertene er fortsatt sunne.

18. mai 2010
#Protein #Grønnsaker

Gevinst: + 200 % mer protein

Erter er blant de mest proteinholdige ingrediensene fra planteriket. De inneholder også flere andre gode stoffer som er gunstige både for kropp og kretsløp.

Næringsinnhold per 100 gram: Energi: 76 kcal Protein: 6,1 gram Fett: 0,7 gram Karbo.: 13,6 gram

Bonus: Energigivende karbohydrater og kostfiber, som er bra for fordøyelsen, sammen med mange immunforsvarsstyrkende antioksidanter.

Tips: Det er ingen grunn til å unngå frosne erter. Det er enkelt og billig, og ertene er fortsatt sunne.

Spis deg til større muskler

1. Kylling i stedet for skinke 2. Linser i stedet for bønner 3. Krabbeklør i stedet for reker 4. Quinoa i stedet for brun ris 5. Tunfisk i stedet for torsk eller sei 6. Peanøtt i stedet for hasselnøtt 7. Parmesanost i stedet for feta 8. Mager kesam i stedet for yoghurt 9. Grønne erter i stedet for bønner

Relatert innhold

Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
#Protein #Grønnsaker

Les også

Trening
Kosthold og trening
Trening og slanking
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Slankning
Avstemning

Hvilket underlag liker du best å løpe på?

Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening

Kanskje du er interessert i ...

Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: