© Colourbox

Hvor tett på et løp kan jeg drikke meg full?

Jeg skal på en stor fest to dager før mitt første 10 km-løp. Vil det påvirke prestasjonen hvis jeg drikker meg full på festen?

Ja, du vil sannsynligvis få problemer med å yte ditt ytterste hvis du drikker deg full. Mens én alkoholenhet kvelden før et løp ikke gjør noen skade, er saken en ganske annen hvis du drikker større mengder. Alkohol i større mengder reduserer prestasjonene i opptil 14 dager etter festen.

Derfor bør du absolutt unngå å ta deg en kraftig rotbløyte bare to dager før løpet. Du bør altså velge om du vil utsette 10 km-debuten og nyte festen fullt ut, eller om du vil moderere drikkingen.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: