Kan jeg spise Nutrilett i stedet for en proteinbar?

Spis deg i toppform

Hvis du vil spise deg til bedre prestasjoner – både fysiske og mentale – må hvert måltid inneholde sunne karbohydrater, sunt fett og proteiner.

Middelhavsmat gjør deg raskere

Så mye bør du drikke på løpetur i varmen

10 gode magnesiumkilder

Så mye alkohol drikker vi

ALT du bør vite om proteiner

20 SUPRE matvarer for løpere

5 kjappe svar om proteinbarer

Derfor er magnesium viktig

Sjokolade booster treningen din

Bare spis sjokolade. Nye studier viser nemlig at sjokolade kan forbedre prestasjonen din når du trener, hvis du spiser det riktig.

Alkohol og trening - no go?

Er det vanskelig å si nei til øl med vennene? Her er 11 ting du bør vite om alkohol og trening. PS! Ikke skyt budbringeren.

Fem matvarer du bør unngå før et løp

Enten du skal delta i et sykkelløp eller et mosjonsløp, så er det matvarer du bør styre unna i timene før løpet for å unngå magesmerter.

Slankemyte: Du går ned i vekt med hard trening

Det finnes mange gode og sunne veier til et vekttap. Det krever imidlertid at du har fokus på noe annet enn trening også. Les hva du kan gjøre hvis du ønsker et effektivt vekttap.