Les også

Rått kjøtt, fisk, fjærkre og egg på bord.

Hva er protein? Alt du bør vite

Krabbeklør i stedet for reker

Gevinst: + 40 % mer proteinSkalldyr inneholder førsteklasses protein, og krabbeklør er blant de aller beste proteinkildene. På plussiden kan du også merke deg at fettinnholdet er forsvinnende lite.Næringsinnhold per 100 gram:Energi: 113 kcalProtein: 22,9 gramFett: 1,8 gramKarbo.: 1,1 gram Bonus: Kraftige antioksidanter som selen og E-vitamin går hånd i hånd med n-3-fettsyrer, som både er kjent for sin gode virkning på kretsløpet og for å lege belastningsskader.

17. mai 2010

#Protein

Gevinst: + 40 % mer protein

Skalldyr inneholder førsteklasses protein, og krabbeklør er blant de aller beste proteinkildene. På plussiden kan du også merke deg at fettinnholdet er forsvinnende lite.

Næringsinnhold per 100 gram: Energi: 113 kcal Protein: 22,9 gram Fett: 1,8 gram Karbo.: 1,1 gram

Bonus: Kraftige antioksidanter som selen og E-vitamin går hånd i hånd med n-3-fettsyrer, som både er kjent for sin gode virkning på kretsløpet og for å lege belastningsskader.

Tips: Kok krabbeklørne i vann med salt og dill. Kok i 15-20 minutter avhengig av størrelsen.

1. Kylling i stedet for skinke 2. Linser i stedet for bønner 3. Krabbeklør i stedet for reker 4. Quinoa i stedet for brun ris 5. Tunfisk i stedet for torsk eller sei 6. Peanøtt i stedet for hasselnøtt 7. Parmesanost i stedet for feta 8. Mager kesam i stedet for yoghurt 9. Grønne erter i stedet for bønner

Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+

Logg inn Har du allerede en profil?

* Brukernavn

* Fornavn

* E-mail

* Land

* Passord

Jeg har lest og akseptert betingelsene og jeg aksepterer å motta Aktiv Trenings nyhedsbrev. Nyhetsbrevene vil typisk inneholde smarte tips om helse og kosthold, deilige oppskrifter og spennende intervjuer. Les mer.

#Protein

Kommentarer

Gi løpegleden et kick

Få 4 magasiner for kr 199 + gave: ActiveFit løpejakke + tights – Spar kr 1 030