© Valling.com

Laks med poteter

Det er en meget god idé å spise umiddelbart etter trening – og aller helst i løpet av den første timen.

5. november 2018

Det er en meget god idé å spise umiddelbart etter trening - og aller helst i løpet av den første timen.

Hvorfor: Gir musklene hardt tiltrengte proteiner av høyeste kvalitet sammen med omega 3, som virker betennelsesdempende på sener og ledd. Ferskpoteter er fremfor alt en god karbohydratkilde, men gir også mange C-vitaminer, og de spiller en avgjørende rolle i dannelsen av sterkt senevev.

Hvor mye: En laksekotelett på 50 gram bør kombineres med 300 gram poteter for å dekke det umiddelbare behovet etter trening.

Næringsinnhold: 312 kcal, 15 gram protein, 6 gram fett, 52 gram karbohydrat, 4 gram kostfiber.

Alternativer: Røkt makrell på brød.

Super-tilbud: Stor vinterpakke til deg

Hold varmen og bli sett i mørket for KUN 69,50 kr. Akkurat nå får du en løpelue, hansker, en hals, LED-armbånd og LED-lys til skoen + 2 utgaver av Aktiv Trening til en vanvittig pris. Du får hele pakken med 5 deler og 2 numre av Aktiv Trening for KUN 69,50 kr. (+ 29,50 kr. i porto). Tilbudet gjelder så lenge lageret rekker. Her kan du lese mye mer. 

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: