Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merGevinst: + 40 procent mer protein
Tørkede linser er et godt alternativ til tørkede bønner. De skal ikke ligge i bløt over natten før de kan brukes, og proteininnholdet er langt høyere enn i bønner.
Næringsinnhold per 100 g:
Energi: 338 kcal Protein: 25,1 gram Fett: 2,0 gram Karbo.: 60,1 gram
Bonus: Langsomme karbohydrater, fordøyelsesfremmende kostfiber og en mengde vitaminer og mine raler. Alt får du fra linsene, som forener egenskaper fra kjøtt og fullkorn.
Tips: Hvis du erstatter ris eller pasta med linser, får du mer proteiner uten å få i deg flere kalorier.
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer