Les også

Mann bærer vekter

Slik får du større muskler

Mager kesam i stedet for yoghurt

Gevinst: + 90 % mer proteinDen kremaktige ostemassen er full av proteiner, samtidig som fettinnholdet er lavere enn i vanlig yoghurt.Næringsinnhold per 100 gram:Energi: 74 kcalProtein: 12 gramFett: 1,0 gramKarbo.: 4,3 gram Bonus: Som andre melkeprodukter gir kesam mengder av kalsium.Tip: Bland små fruktbiter med mager kesam, og ha litt hakkede valnøtter og sjokolade over. Dermed har du en dessert som både er sunn, god og fristende.

18. mai 2010
#Protein

Gevinst: + 90 % mer protein

Den kremaktige ostemassen er full av proteiner, samtidig som fettinnholdet er lavere enn i vanlig yoghurt.

Næringsinnhold per 100 gram: Energi: 74 kcal Protein: 12 gram Fett: 1,0 gram Karbo.: 4,3 gram

Bonus: Som andre melkeprodukter gir kesam mengder av kalsium.

Tip: Bland små fruktbiter med mager kesam, og ha litt hakkede valnøtter og sjokolade over. Dermed har du en dessert som både er sunn, god og fristende.

Spis deg til større muskler

1. Kylling i stedet for skinke 2. Linser i stedet for bønner 3. Krabbeklør i stedet for reker 4. Quinoa i stedet for brun ris 5. Tunfisk i stedet for torsk eller sei 6. Peanøtt i stedet for hasselnøtt 7. Parmesanost i stedet for feta 8. Mager kesam i stedet for yoghurt 9. Grønne erter i stedet for bønner

Relatert innhold

Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
#Protein

Les også

Trening
Kosthold og trening
Trening og slanking
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Slankning
Avstemning

Hvilket underlag liker du best å løpe på?

Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening

Kanskje du er interessert i ...

Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: