Les også

Mann bærer vekter

Slik får du større muskler

Parmesanost i stedet for feta

Gevinst: + 75 % mer proteinDen tørre osten inneholder store mengder proteiner og relativt lite fett. Dessuten er parmesan lett å bruke, siden den gir bedre smak i de fleste retter.Næringsinnhold per 100 g:Energi: 354 kcalProtein: 33,6 gramFett: 24,1 gramKarbo.: 1,5 gramBonus: Du får i deg store mengder kalsium, som i tillegg til å være viktig for benbygningen, også er viktig for at musklene fungerer som de skal.

18. mai 2010
#Protein

Gevinst: + 75 % mer protein

Den tørre osten inneholder store mengder proteiner og relativt lite fett. Dessuten er parmesan lett å bruke, siden den gir bedre smak i de fleste retter.

Næringsinnhold per 100 g: Energi: 354 kcal Protein: 33,6 gram Fett: 24,1 gram Karbo.: 1,5 gram

Bonus: Du får i deg store mengder kalsium, som i tillegg til å være viktig for benbygningen, også er viktig for at musklene fungerer som de skal.

Tips: Bruk parmesan i salaten. Det gir ikke bare mer proteiner, men gjør også at du utnytter vitaminene i grønnsakene.

Spis deg til større muskler

1. Kylling i stedet for skinke 2. Linser i stedet for bønner 3. Krabbeklør i stedet for reker 4. Quinoa i stedet for brun ris 5. Tunfisk i stedet for torsk eller sei 6. Peanøtt i stedet for hasselnøtt 7. Parmesanost i stedet for feta 8. Mager kesam i stedet for yoghurt 9. Grønne erter i stedet for bønner

Relatert innhold

Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
#Protein

Les også

Trening
Kosthold og trening
Trening og slanking
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Slankning
Avstemning

Hvilket underlag liker du best å løpe på?

Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening

Kanskje du er interessert i ...

Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening
Kosthold og trening

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: