Proteinbar og banan

Middelhavsmat gjør deg raskere

Fire dager med middelhavskosthold er ifølge forskere nok til å gi bedre prestasjoner på trening.

Så mye bør du drikke på løpetur i varmen

10 gode magnesiumkilder

Så mye alkohol drikker vi

Slankemyte: Du blir slank så lenge du spiser sunt

20 SUPRE matvarer for løpere

5 kjappe svar om proteinbarer

Derfor er magnesium viktig

Sjokolade booster treningen din

Alkohol og trening - no go?

Er det vanskelig å si nei til øl med vennene? Her er 11 ting du bør vite om alkohol og trening. PS! Ikke skyt budbringeren.

Fem matvarer du bør unngå før et løp

Enten du skal delta i et sykkelløp eller et mosjonsløp, så er det matvarer du bør styre unna i timene før løpet for å unngå magesmerter.

Slankemyte: Du går ned i vekt med hard trening

Det finnes mange gode og sunne veier til et vekttap. Det krever imidlertid at du har fokus på noe annet enn trening også. Les hva du kan gjøre hvis du ønsker et effektivt vekttap.

Fire gode proteinkilder før leggetid

Det er viktig å ha protein tilgjengelig over natta hvis du ønsker deg større muskler. Her er fire gode proteinkilder som er perfekte å spise før leggetid.