Les også

Mann bærer vekter

Slik får du større muskler

Tunfisk i stedet for torsk eller sei

Gevinst: + 50 % mer proteinTunfisk er en svømmende proteinbombe som gir nesten 30 gram rent protein per 100 gram kjøtt. Samtidig er kaloriinnholdet minimalt.Næringsinnhold per 100 gram:Energi: 121 kcalProtein: 27,5 gramFett: 1,1 gramKarbo.: 0 gram Bonus: Tunfisk er også en god Dvitaminkilde, og det er bra for immunforsvaret; det holder huden frisk og styrker benbygningen. Antioksidanten selen er en annen bonus som du får fra tunfisk.

17. mai 2010

#Protein

Gevinst: + 50 % mer protein

Tunfisk er en svømmende proteinbombe som gir nesten 30 gram rent protein per 100 gram kjøtt. Samtidig er kaloriinnholdet minimalt.

Næringsinnhold per 100 gram: Energi: 121 kcal Protein: 27,5 gram Fett: 1,1 gram Karbo.: 0 gram

Bonus: Tunfisk er også en god Dvitaminkilde, og det er bra for immunforsvaret; det holder huden frisk og styrker benbygningen. Antioksidanten selen er en annen bonus som du får fra tunfisk.

Tips: Unngå å spise tunfisk daglig. Enkelte typer inneholder for mye tungmetaller. Så lenge du sprer inntaket av tunfisk over hele uken, er det likevel ingen grunn til bekymring.

1. Kylling i stedet for skinke 2. Linser i stedet for bønner 3. Krabbeklør i stedet for reker 4. Quinoa i stedet for brun ris 5. Tunfisk i stedet for torsk eller sei 6. Peanøtt i stedet for hasselnøtt 7. Parmesanost i stedet for feta 8. Mager kesam i stedet for yoghurt 9. Grønne erter i stedet for bønner

Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+

Logg inn Har du allerede en profil?

* Brukernavn

* Fornavn

* E-mail

* Land

* Passord

Jeg har lest og akseptert betingelsene og jeg aksepterer å motta Aktiv Trenings nyhedsbrev. Nyhetsbrevene vil typisk inneholde smarte tips om helse og kosthold, deilige oppskrifter og spennende intervjuer. Les mer.

#Protein

Kommentarer

Gi løpegleden et kick

Få 4 magasiner for kr 199 + gave: ActiveFit løpejakke + tights – Spar kr 1 030