Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merGevinst: + 50 % mer protein
Tunfisk er en svømmende proteinbombe som gir nesten 30 gram rent protein per 100 gram kjøtt. Samtidig er kaloriinnholdet minimalt.
Næringsinnhold per 100 gram: Energi: 121 kcal Protein: 27,5 gram Fett: 1,1 gram Karbo.: 0 gram
Bonus: Tunfisk er også en god Dvitaminkilde, og det er bra for immunforsvaret; det holder huden frisk og styrker benbygningen. Antioksidanten selen er en annen bonus som du får fra tunfisk.
Tips: Unngå å spise tunfisk daglig. Enkelte typer inneholder for mye tungmetaller. Så lenge du sprer inntaket av tunfisk over hele uken, er det likevel ingen grunn til bekymring.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer